Multibanan Invigning 1/6! Välkommen på folkfest med våra sektioner och Skidlandslaget!
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
ULRICEHAMNS IF
Discgolf

Kastteknik

Du såg några ute på fotbollsplanen som "värmde upp" med några 125m kast, och du funderar på hur man kan kasta en liten plastbit så långt? Svaret är teknik, teknik och mer teknik. Många nybörjare tror att man kastar längre desto starkare man är, vilket inte är helt sant. Det är teknik och timing, med en del gnutta explosivitet, som får kasten att gå långt.

Tekniken är ett alldeles för stort ämne för att vi ska kunna skriva en text om det här, men nedan listar vi lite tips och andra resurser som kan hjälpa dig att kasta längre! Var heller inte rädd för att fråga de som värmer upp på fotbollsplanen; de flesta som har tid kan nog ge dig några värdefulla tips!

Generella tips
  • Kasta platt och rakt, till skillnad från en boll så vill en disc inte flyga uppåt.
  • Var avslappnad, spända muskler rör sig långsammare.
  • Spring inte i ansatsen, då förlorar du kontroll på disc och kropp.
  • Tänk acceleration; börja dra discen långsamt för att sedan öka hastigheten igenom hela kastet.
Putt
  • Kasta rakt fram ifrån dig, och ha alltid ögonen på korgen där du vill träffa.
  • Stå bekvämt och så att du kan använda benen för att ge discen kraft.
  • När du kastat, tänk dig att du sträcker dig efter korgen. Detta hjälper dig att hålla discen på en rak linje.
  • Ha en rutin och en teknik som du kan repetera om och om igen. Du vill träna på att göra på ett visst sätt.
Backhand
  • Greppa discen med alla fyra fingrar under kanten (ha inte pekfingret längs med)
  • Kasta inte rakt ifrån dig, kasta åt ditt höger (för högerhänta). Detta ger dig större rörelseförmåga.
  • För discen bort från dig bakåt för att sedan dra in den mot kroppen, roterera och explodera ut med armen mot ditt tänkta mål.
Forehand
  • Greppa discen med pek- och långfinger under kanten på discen, och tummen ovanpå.
  • Kasta på sidan om dig, och led kastet med först din armbåge, sedan handled och till sist discen.
  • Detta kast kräver lite mer explosivitet i armen för att sätta fart på discen. Tekniken är liknande den som används när man kastar macka.
Resurser

Det finns en hel del bra material på internet, inte minst på YouTube. Vi rekommenderar starkt att den som är intresserad av att lära sig kasta korrekt tar sig tid och tittar på en del videor och läser lite bloggar. Här nedan kommer våra favoriter!

 
Clinic

En clinic hålls av professionella discgolfare, där de går igenom aspekter av kasttekniken inför en publik av amatörspelare. De brukar hålla en genomgång, svara på frågor samt rätta till misstag som amatörer oftast gör.

 
Föreningens huvudsponsor
Guldsponsor Discgolf
Silversponsor Discgolf
Bronssponsor Discgolf
Vi samarbetar med